LifeBlog

LifeBlog

Czytaj więcej

Czytaj więcej
LifePoetry

LifePoetry

Czytaj więcej

Czytaj więcej
LifeStories

LifeStories

Czytaj więcej

Czytaj więcej
LifeCook

LifeCook

Czytaj więcej

Czytaj więcej
LifeArt

LifeArt

Czytaj więcej

Czytaj więcej
Therte 13 maja 2016

Ryba w Cieście z brokułami

Ryba w Cieście z brokułami

Ryba w cieście z brokułamiSkładniki:

6 płatów tilapii lub innej filetowanej ryby
2-3 jajka
3 łyżki mąki
6 ząbków czosnku
Oliwa z oliwek lub olej roślinny
ewentualnie masło
Ostra papryka, sól, pieprz
opcjonalnie przyprawa do ryb
łyżeczka soku z cytryny

Sposób przygotowania:

Jajka ubijamy w miseczce i mieszamy z mąką wyrabiając jednolitą masę. Przyprawioną rybę wkładamy do miseczki z ciastem, mieszamy i kładziemy na patelnię z rozgrzaną oliwą. Na wolnym ogniu obsmażamy z każdej strony po 3-4 minuty i przekładamy do półmiska. Odcinamy różyczki brokuła i płuczemy na sitku. Następnie do wrzącej osolonej i osłodzonej wody wkładamy z sitka różyczki i gotujemy przez 4-5 minut. Na drugiej patelni lekko podsmażamy(na oliwie lub maśle) pokrojony czosnek w półplasterki i dodajemy różyczki. Usmażoną rybę układamy w półmisku i przykrywamy brokułem. Dodatkowo w tosterze lub na grillu można zgrzać chlebek na chrupiące i natrzeć dodatkowo ząbkiem czosnku. Danie zdrowe, szybkie i przede wszystkim bardzo smaczne. Polecam na początek weekendu 😉

Smacznego :*


Napisz komentarz

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany.

Jeśli nie posiadasz konta możesz się zarejestrować lub zalogować przez media społecznościowe.

Instagram Therte

  • #monday #mondayselfie #mondaymood #mood #selfie #beautyful #beauty #girl #break #afternoontea #afternoon #blueeyes #bigeyes #lovely #welcomeback #hello
  • Zapraszam na zakupy online do mojego sklepu oriflame
http://beautystore.oriflame.pl/1841478
#oriflame#store #beauty #beautystore
  • #autumn #rain #nature #afternon #landscape #photography #photooftheday #poland
  • Feel it!
#beautyful #beautyofnature #tree #goldentree #redtree #autumn #photography #photooftheday #dailyphoto #photographyoftheday #weekend #sunny #lovely #perfectbeauty #nature #powerofnature #life
  • Szklana pogoda 💦💦💦
Rainy day, love it
#girl #instagirl #lovelygirl #blueeyes #brunette #beautyful #beauty #nomakeup #model #modelxxl #bloger #writer #lifestyle #lifeline #mylifeline #helloig #instaphoto #instapic #selfie #instaselfie #tuesday #xoxo #beautygirl #polishgirl #slavicgirl
  • Writing, working, progress...
Praca i pisanie to progres i proces. Dużo jeszcze przede mną, ale co tam.
#working #workinprogress #music #story #storytelling #storygame #writing #writer #storymaker #storymaking #notebook #pen #parker #asus #republicofgamers #gamer #gamernwriter #mylifeline #lifestories #lifeword #storydoing #poland #bialystok #podlasie #białystok
  • Kocham takie weekendy. Jutro z pewnością wykorzystam tą pogodę. Która kawiarnia w Białymstoku jest najlepsza kochani? 
I'm in love with sunny days of autumn. Enjoy the day 😀  #autumn #sun #sunny #sunnyday #weekend #saturday #september #poland #bialystok #białystok #polskazlotajesien #photography #photooftheday #picoftheday #photographyoftheday #polska #life #lifeline #slowlife #lifestyle #nature #beautyofnature #relaxing
  • Piękna jesień. Kocham tą porę roku. Jest mega przyjemnie w takie niedziele jak dziś. Gdybym nie szła do pracy, z pewnością znaleźć by mnie można w parku lub w ogródku przy którejś z kawiarni. W jednej ręce trzymając książkę, a w drugiej herbatę. Jak wy spędzilibyście taki wspaniały dzień? #jesień #polska #polskazlotajesien #bialystok #białystok #poland #view #windowview #autumn #sunday #good #mood #weekend #lunch #photography #photooftheday #photographyoftheday #landscape
  • Working hard by night. 
Difficult life of dev's girlfriend.
#workinprogress #workinghard #work #working #boyfriend #mylive #dev #devlife #night #mylife #ourlife #september #białystok #bialystok #autumniscomming #poland #polishboy #myman #mylove #myheart

Instagram Szczyglino

  • Who doesn’t love bubbles? 🥂🍾
  • sunday - funday. 📚📖 #reading#readingissexy
  • ↔hide and seek↔ 
@martella.w 
@martella.art
  • Chwilę. 
Nic na siłę.
  • Been the number one diva in this game for a minute. 👆

and the best photographer ever 💗 @martella.w
  • stań ze mną na jednej z tych ulic jakąś godzinę przed świtem. 🍁🍂
  • Friday vibes 🎃
  • #monday#mood#insta#candy#fresh#icecream#cukierkowo#sunnymonday#sunny#instapic#blonde#glasses#okularnica#pinky#instamood#love#peace#happymonday#f4f#earth#nice#newlook#casual#l4l#polskadziewczyna#poland#autumn
  • ♥ #motywacja#dieta#pieknie#mozeszwszystko#fit#fitness#diet#curvyondiet#metamorphosis#metamorfoza#losingweight#weightloss#weight#diet#healthy#healthyfood#strong#mybodymod#mychoice#training#peace#motivation#justdoit#girlondiet#loose#losong#nopainnogain#tryingtogetsomeabs#faightforbody#bodybuilding#reduction